要说这九阴真经也不是那么好练的，它分为上下两卷。
一收一放，一开一合，符合武学大道之理。 第一层金属丝手秘诀说：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右在手掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指指甲。回到阴气一坤炉，放收来回金丝手。练习九阴白骨爪需要先学习九阴神功一百天，在极阴之地，谷子地做好。面北背南，五心朝天坐在低的地方。
一内：禅定功 少林基础内功心法，禅定亦止观，六祖坐禅而悟，“禅定者，外在无住无染之活用是禅，心内清楚明了之安住是定，所谓外禅内定，乃禅定一如是也”， 者超然入境，可理气活血，怡养心神，以此为筑基。
疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。由於能练《九阴真经》者已有一定修为，故疗伤对於一般的外伤亦不多提，主要是谈及内伤治方面，具有极其强大的疗伤功效。(《射雕英雄传》第24回：密室疗伤)「点穴篇」：只述及点穴方面的要旨，未见有详细的招式。
少林寺：【罗汉伏魔拳】，攻击前方直线上的所有敌人，20%概率令其进入定身状态，最多叠加2次。
八大门派绝学：武当：倚天屠龙功、太极神功、太极剑法等。少林：苦行禅功、龙象般若功、如来神掌等。丐帮：玉阳神功、降龙十八掌、打狗棒法等。峨眉：大乘涅磐功、冰肌玉骨功、玄女阵等。唐门：心脉阴极柔功、五 奇经、暴雨梨花针等。
龙爪手是一个属于阳伤害的武学套路，武学套路分成了9重境界，这是少林的绝学，其他门派学习的话需要收集到150个相关武学残卷。九阴真经手游少林龙爪手厉害吗 龙爪手主要分成了抱残、捣虚、捕风、批亢、拿云、守缺几个招式；每一个招式都能发挥出强大的威力。
少林 旃檀神功 五行属性：阳刚 少林独门奇功， 取自授记旃檀佛"；佛以无碍天眼，遥见无量劫之未来"；，旃檀者，檀香之意，此功可驱邪避秽，护体强生，逢敌之时，倘若一缕旃檀香气尚存，则可 ，转危为安。
一内：禅定功 少林基础内功心法，禅定亦止观，六祖坐禅而悟，“禅定者，外在无住无染之活用是禅，心内清楚明了之安住是定，所谓外禅内定，乃禅定一如是也”， 者超然入境，可理气活血，怡养心神，以此为筑基。
葵花宝典：东方不败凭借此武功轻松击败令狐冲、任我行、向问天等众多高手联手，足见其威力之强，堪称天下第一武学。 九阳真经：张无忌练成此功后，力败六大门派高手，甚至与少林三大高僧联手仍能保持平手。
下卷(武功)「摧心掌」：此掌虽名「摧心」，但中者五脏六腑皆会被震烂，骨骼却不折断。「白蟒鞭法」：使用极长的白蟒鞭，如灵蛇出洞，伸缩自如，灵动之极。「手挥五弦」：伸五指在对方手肘轻轻一拂，使对方手臂微酸，全身消劲。
应该是九阳=易筋经>九阴 倚天屠龙记第二十四章--太极初传柔克刚里有这么一句话“九阳神功和少林派内功练到最高境界，可说难分高下。”这里的“少林派内功”应该就是指易筋经，否则少林内功再没有可以跟九阳神功匹敌的。
由于丁典先天超高的悟性，在没有师傅 的情况下将神照功练至顶端。练成神照功之后的丁典已经是独步武林，天下 ，由此可见《神照经》为《连城诀》中最高深的内功。九阴真经--《九阴真经》是金庸小说中虚构的武学秘籍。
拳掌：铁掌拳 七伤拳 天山六阳掌 落英神剑掌 弹指神通 玄冥神掌 太极拳 龙象般若功 黯然 掌 降龙十八掌 武当长拳 一阳指 空明拳 蛤蟆功 大慈大悲千叶手 韦陀掌 罗汉拳 一指禅 八卦游龙掌 化骨绵掌 凝血神爪 九阴白骨爪 剑法：六脉神剑 松风剑法 泰山十八盘 。
在九阴真经中，九阴白骨爪是其中一个重要的招式。周芷若也学习了九阴真经中的九阴白骨爪，她的内力同样以阴柔为主，这使得她在使用此招式时更加得心应手，展现了阴柔内力的独特魅力。
九阴真经源自金庸先生的武侠小说《射雕英雄传》，被誉为该系列中的武学宝典。这部真经中包含了极为高深的武学秘密和招式，对于武林人士来说具有极大的吸引力。以下是关于九阴真经的详细解释： 九阴真经的起源与背景：九阴真经的出现，是在金庸先生的武侠世界中，它代表着至高无上的武学智慧。
九阴真经是金庸先生所著武侠小说《射雕英雄传》中的重要元素。这部小说所构建的武侠世界中，九阴真经被视为至高无上的武学宝典，里面记载了古代数位高手留下的绝学和武学秘法。它的影响力在江湖中举足轻重，甚至能够左右武林大势。
集齐200个藏卷可以合成葵花宝典；目前获得残卷的主要方式就是通过交易行了。
葵花宝典的作者不详，笑傲江湖中没有写，只是提过葵花宝典是前朝太监写，黄裳可不是太监，而是朝廷大官.我们现在就以新版小说为主，九阴真经是黄裳写的，他的武功在整理道家典籍时自己悟出来的.后来为了报仇，苦思冥想各派武学完成了九阴真经 我刚才翻了下新版神雕侠侣。
通过修炼，可使武者在顺应自然法则的基础上，达到更高境界。修炼九阴真经，首先要掌握基本功。第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
这四种内功心法都是武当派内功修炼的基础，通过长期的修炼，可以达到强身健体，提高身体素质的目的。其中，九阴真经更是武当派内功心法中的巅峰之作，是武当派弟子心中的最高境界。在修炼九阴真经时，需要注重意念的调节，将气息引入丹田，集中精神，调节呼吸。
金针入脉：在九阴真经中，修炼者需要学会将金针准确无误地插入人体经络穴位，以调理气血运行和平衡身体的阴阳。金针扫穴：在九阴真经中，通过运用金针的独特技巧，在人体经络上扫描特定的穴位，以激活经络、疏通气血、调和阴阳。
